 2010年8月23日（月曜日）晴 御岳昇仙峡を登らずに､下った！ 甲府駅からバスに乗り、昇仙峡ロープウエイ停車場（終点）で降り、パノラマ台に登り､更に弥三郎岳を往復、ロープウエイで下に降り、七宝美術館を見学してから蕎麦を食べた。その後、土産物店が並ぶ中を通り抜け、長い階段を下りると仙峨滝だ。渓谷美を楽しんでの散歩だった。今度は秋に行こうかな！ |
 2009年6月19日 鎌倉の紫陽花を観に出掛けた。 ＪＲ北鎌倉で下車し、明月院〜建長寺〜鶴岡八幡宮〜鎌倉駅前（昼食）〜江ノ電（鎌倉ー極楽寺）成就院〜御霊神社〜長谷寺〜高徳院（大仏殿）〜鎌倉駅。約２万歩だ！ 紫陽花尽くしで、大満足だ。４００枚の写真から、独断と偏見で掲載だ。 |
 ２００９年４月１０日山中湖を一周した。 約１５ｋｍ歩行して､写真の撮影枚数は１５０枚だ。 御殿場から富士急バス９時１５分発に乗り、旭が丘９時５０分着（バス代は９５０円）。一周して､途中昼食を採り、旭が丘に戻ったのは､１４時だった。日差しは強かったが、季節はまだ早春で、桜花は咲いていなかった。篭坂峠の気温１４度Ｃ、山中湖の最高気温は１８度Ｃ。 |
2008年4月3日 伊豆長岡駅から、狩野川桜公園を経て伊豆仁田駅まで歩いた2万歩だ！  狩野川沿いをウオーキングした。順天堂大学静岡病院の診察が正午に終わったので、伊豆長岡駅まで歩き、いつものトロロざる蕎麦を食べ、その後、狩野川の千歳橋まで戻り、狩野川沿いを歩いた。狩野川桜公園は見頃時だ！更に狩野川沿いを歩き蛇ヶ橋を経て伊豆仁田駅まで歩いた。伊豆箱根鉄道に乗り三島駅まで行き、そこから更に家まで歩いた。合計2万歩だ、でも有効歩行数は14000歩だった。 |
 ２００７年１１月１２日紅葉の信越線碓氷峠廃線跡を歩いた。 紅葉のアプトの道を「眼鏡橋まで歩いた。 春とは全く違った風景だ。そして行の午前と、帰りの午後とは、太陽の位置が変わり、同じ紅葉でも輝きが違う。 平日なのに多くのハイカーや観光客が行かわった。 |
 ２００７年５月２日信越線碓氷峠廃線跡を歩いた。 久しぶりにアプトの道を「めがね橋」まで歩いた。 碓氷湖も一周したので約１１キロメートルかな・・・。 猿も僕を迎えてくれた。トロッコ列車が昔の上り線を行き、ウオーカーは、下り線を歩く。道は舗装されていて安全だ！ 碓氷峠は春の新緑、秋の紅葉がそれぞれ素晴らしい。 |
２００６年１２月１５日 東静歩こう会の高田氏からメールと画像が送られてきた。  スペインのサンチャゴまで、巡礼の旅 ウオーキング の報告書だ。 面白いので、高田さんの了解を貰い、アップした。 僕もまたスペインに行きたい。でもバスで行こう！ |
  ２００６年１１月２９日（水曜日）晴 沼津千本松海岸をＪＲ原駅まで歩いた。 最初は沼津港までと思ったが、気が変わり原駅まで歩いた。多くの野良猫が松林の中を我が物顔で散歩してる。 |
 東静歩の高田さんが今年２００５年１０月ネパールに行ったときの写真を送ってくれた。 山頂の雲がベールのようだ。 |
 愛鷹山自然観察ハイキング（２００４年９月２６日） 雨上がりの中、毎度おなじみの近所の方達と愛鷹山を散策した。 |
 上高地ウオークが散策になった（２００４年９月８日） 上高地は何年ぶりだったかしら・・・、道がすごく良くなっている。明神池まで行こうとして時間が無くなり断念した。又今度だな〜。自由時間は４時間だ！ |
 精進湖〜三方分山〜パノラマ台 ハイク（２００４年５月３０日） 閉塞性動脈硬化症が原因で登りは青息、吐息で大岡さんに助けられた。それ以降団体歩行に、ついて行かなくなった・・・。 |
 熊野長藤と磐田の史跡ウオーク （２００４−０４−２５） 藤棚が素晴らしかったけど、来園者が多すぎて・・・。 |
 ２００４年２月２８日 狩野川の畔（ほとり）を歩く カワセミにもあって楽しいウオーキングだった。一人で歩くのも楽しい物だ！ただ事故にあったら助けてくれる人がいないかも。 町中だから大丈夫か・・・。単独登山で遭難死した人は沢山いる |
 石廊崎〜弓ヶ浜〜下賀茂ウオーキング （２００４年２月２２日） 東静歩こう会の例会に参加し、楽しかった。 |
 ２００３年１０月１９日愛鷹山自然観察ハイキング 季節がちょっと違っただけで、景色が変わる。秋の花やカエル、 蛇などを発見！ |
 ２００３年８月３日愛鷹山自然観察ハイキング 近所の親子連れ数組と、町のボランティアさんと楽しく散歩した。 花や小鳥の声・・・、子供達は水遊びが最高のようだった。 |
 Ｈ１２年 富士山お庭巡り（２０００年７月２３日） 東静歩こう会の例会に参加 富士山５合目から、宝永山、双子山を経て御殿場口まで 楽しくウオーキング。砂地は２歩進んで、１歩後退・・・。 |
 Ｈ１３年 富士山のグランドキャニオン 東静歩こう会の例会に参加し霧の中を富士山をウオーキング このグランドキャニオン風の景色が素晴らしかった。 以後、崩落の危険性があるので、廃道となったらしい |
 富士宮ウオーキング（２０００年１１月４日） ＪＲさわやかウオークに参加した。マイペースで歩けるのがよい。 |
 乙女峠〜湖尻峠（２０００年１０月） 東静歩こう会の例会に参加・・・。紅葉には早かったが、十分楽しめた。 |
 テスト 霧ヶ峰地図と写真 東静歩こう会のホームページの試作品だ。ｊａｖａを使った。 |
| 僕が、歩く前に準備する事（2008年5月23日） 散歩する時は、帽子を被り、サングラスをし（ツバの長い帽子に大きめのＵＶカットのサングラス：眼鏡の端から外光が見えないように覆う）、長袖のシャツにサファリージャケットを着て、ウオーキングズボン（撥水性と透湿性、更に生地が縦横に伸びる登山ズボン）、そしてウオーキング・シューズを履き、靴下は、余りきつい靴下を履くと血流が悪くなり、靴擦れが出来たり、水虫が出来たりする。今は１００円ショップで５本指の、綿か絹の靴下を履いて調子がよい。ウオーキング用のザックには、ペットボトルの水に、天然塩をひとつまみ入れる。冷暖房対策に撥水性・透湿性のあるウインドヤッケ、雨傘、メモ帳などを担いで、お出かけだ。余り重たいものを背負って、長時間歩くと膝を痛めるから注意をしなければ、要は頑張りすぎない事だ。 水分は重要だけど、缶コーヒーやジュース類は糖分が多すぎて糖尿病になる。スポーツドリンクも天然塩なら良いけど、食塩はダメです（血圧が上がる）。天然塩はミネラル豊富で安全だ。 街中は、キョロキョロしながらも、歩道を歩けば危険性は少ない。僕は並木道を歩くのが好きだな。庭や店先には、今の季節、いろいろな花が咲き誇っている。午前と午後に分けて散歩できると大正解なんだけどな〜！お花や景色も、太陽の位置で全く変わる。それが楽しい！カメラはサファリージャケットの胸ポケットに入れてる。写真は一瞬のチャンスが重要だからね。特別、芸術的な写真を撮影しようとは思っていない。メモ帳だ！三脚もフラッシュも使わない。 そうそうウオーキングの持ち物で、肝心な事を忘れてた。ＧＰＳを搭載した携帯電話と病院の診察カードは、必ず持参する。携帯電話は万一の事があったら、家族や警察に即連絡できる事、そして迷子になっても、ＧＰＳの地図上で、自分の居場所を確認できる。病院の診察券は、歩行中に脳梗塞や交通事故にあった時、救急隊員が僕の持ち物検査をし、診察券から病院に連絡し、既往症や現在服用している薬がインターネットで即照会できるから、参考になるだろう！たかが散歩だけど、老人の域に達してきたのだから、万一のために準備怠りなくだ。それでも死ぬ時期がくれば、死ぬのだ。覚悟はしてる。でも健康である事は、とても幸せだ。歩ける事は嬉しい！ |
